CENTRUM MEDYCZNE KEPLERA 1
REJESTRACJA: +48 535 651 555
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Założenia tego programu zakładają możliwość stosowania go w różnych jednostkach chorobowych, ale także u pacjentów w różnym wieku. Skuteczność programu została potwierdzona wynikami u naszych pacjentów.
KORZYŚCI Z ZASTOSOWANIA TRENINGU „ZDROWY KRĘGOSŁUP”
Zdrowy kręgosłup to przede wszystkim zestaw ćwiczeń skupiający się na stabilizacji mięśni kręgosłupa, oraz jednoczesnym wzmocnieniu i uelastycznieniu tułowia oraz kończyn.
Dzięki treningom:
• Pozbędziesz się bólu
• Nauczysz się prawidłowych wzorców ruchowych oraz jak poprawnie wykonywać najważniejszych ćwiczeń
• Zdobędziesz większą świadomość swojego ciała i ruchu
• Nauczysz się stabilizować kręgosłup
• Zapobiegniesz bólom kręgosłupa w przyszłości
• Wzmocnisz swoje całe ciało
• Zauważysz, że dzięki naszym treningom będziesz sprawniejszy/a na co dzień!
Pediatrzy z naszej poradni najczęściej leczą:
• przeziębienie,
• grypę,
• zapalenie gardła,
• zakażenie dróg oddechowych,
• zatrucia pokarmowe,
• problemy z wypróżnianiem,
• zmiany skórne/wysypki,
• zapalenie uszu.
Pediatrzy diagnozują i leczą wiele chorób wieku dziecięcego, a w razie wystąpienia poważniejszych nieprawidłowości współpracują z lekarzami dziecięcymi innych specjalizacji. Głównym zadaniem pediatry jest ocena rozwoju fizycznego i psychicznego małego pacjenta i podjęcie dalszych kroków mających na celu wąską diagnostykę u poszczególnych specjalistów.
JAKIE CHOROBY NAJCZĘŚCIEJ LECZY LEKARZ PEDIATRA?
„ZDROWY KRĘGOSŁUP” – PRZECIWWSKAZANIA
Z racji specyfiki danych chorób mogą pojawić się różnego rodzaju przeciwwskazania. Możemy mieć przeciwwskazania bezwzględne tak jak zapalenia czy też gorączka, oraz przeciwwskazania względne związane z bólem czy też innymi dolegliwościami. W tym wypadku to terapeuta ustala czy możliwe jest przeprowadzenie treningu.
NA CZYM POLEGA TRENING „ZDROWY KRĘGOSŁUP”?
Wskazaniami do programu „Zdrowy Kręgosłup” są to między innymi:
• Zespoły przeciążeniowe
• Bóle psychosomatyczne
• Ostra i przewlekłe bóle kręgosłupa
• Dyskopatia, protruzje, sekwestracje
• Rwa kulszowa
• Rwa ramienna
• Rwa udowa
• Neuralgie
• Zmiany zwyrodnieniowe
• Urazy
• Przeciążenia i urazy sportowe
• Wady postawy
• Kręgozmyk
• Niestabilność
• Stenozy centralne i zachyłkowe
• Zespoły niedokrwienne kręgosłupa
• Niestabilności szczytowo-potyliczne
• Odkręgosłupowe bóle głowy i migreny
• Bóle stawu krzyżowo-biodrowego
NA CZYM POLEGA TRENING „ZDROWY KRĘGOSŁUP”?
Program zdrowy kręgosłup opiera się on na treningu siłowym, ćwiczeniach stabilizacyjnych i kontroli motorycznej. Każdy program treningowy jest dostosowywany do Twoich potrzeb. Skupiamy się na tym, żeby nauczyć naszych pacjentów podstawowych zasad bezpiecznego wykonywania ćwiczeń. Pomożemy Wam zbudować odpowiednie wzorce ruchowe, na których bazuje większość ćwiczeń. Dzięki temu łatwiej będzie nauczyć się nowych ćwiczeń pod okiem naszych trenerów. Dzięki naszym ćwiczeniom zdrowy kręgosłup zwiększysz swoją siłę, zakresy ruchu, wytrzymałość, co bezpośrednio przełoży się na poprawę codziennego funkcjonowania. Zdrowy kręgosłup to świetne, zindywidualizowane treningi, dzięki którym skutecznie pozbędziesz się bólu pleców i nauczysz się wielu ćwiczeń, które pozwolą Ci zapobiegać bólowi w przyszłości.
Wizyta odbywa się na sali ćwiczeń, na którą wstęp jest bezpośrednio z szatni, gdzie należy przebrać się w wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy. Obuwie sportowe nie jest wymagane, jednak może być przydatne.
Początek wizyty nie różni się od standardowej wizyty fizjoterapeutycznej. Przeprowadzamy wstępny wywiad dotyczący stanu zdrowia, przebytych kontuzji, przebytych zabiegów operacyjnych, aktualnych dolegliwości bólowych, wykonujemy testy ruchowe.
Skupiamy się głównie na pracy nad dolegliwościami bólowymi pleców. Na początku określamy sobie problematyczne wzorce ruchowe, specyficzne ruchy i preferencję kierunkową. Dzięki temu wiemy jakie ćwiczenia możesz wykonywać zupełnie bezpiecznie, a jakich ruchów najlepiej unikać.
Następnie przechodzimy do wykonania testów czynnościowych, które mają nam pomóc w postawieniu/potwierdzeniu diagnozy. Wykorzystujemy między innymi testy z FMS (Functional movement screen), Y-balance test czy testy stabilności tułowia.Część główna treningu jest dostosowana indywidualnie do potrzeb i wymagań trenującego pacjenta. Zależnie od priorytetów ćwiczącego – akcent jest kładziony na zmniejszenie bólu narządu ruchu, budowanie siły, wytrzymałości, szybkości, zwinności czy innych aspektów, które są ważne dla pacjenta. Zdrowy kręgosłup to ćwiczenia, które układamy specjalnie dla danej osoby, pod daną jednostkę treningową. Cały trening wykonywany jest pod okiem doświadczonego trenera medycznego (fizjoterapeuty), który czuwa nad poprawnością przeprowadzanego treningu (techniką, ilością ćwiczeń, serii, powtórzeń, bezbolesnością ćwiczeń itp.)
Po sesji treningowej następuje wyciszenie, ćwiczenia oddechowe lub inna forma kończąca trening, która trwa około 5 min. Omawiamy pytania pacjenta co do odbytego treningu oraz rozwiewamy wszelkie wątpliwości.
„ZDROWY KRĘGOSŁUP” – JAK WYGLĄDA TRENING
Ul. Jana Keplera 1/4
60-158 Poznań
CENTRUM MEDYCZNE KEPLERA 1
Copyright © Centrum Medyczne Keplera 1
REJESTRACJA: +48 535 651 555